La méthode Pilates porte le nom de son créateur, joseph PILATES . L’objectif est de remettre la colonne vertébrale dans son alignement naturel en se centrant sur son plancher pelvien et le grand muscle du transverse.
C’est une méthode innovante que j’ai développé en fusionnant deux approches complémentaires la sophrologie qui agit sur le mental et les émotions et la méthode Pilates centrée sur la posture, le renforcement musculaire en profondeur et la conscience corporelle.